Deine Ernährung. Im Detail verstehen.
Tracke nicht nur Kalorien — verstehe jeden einzelnen Nährstoff. Mit einer umfangreichen Lebensmitteldatenbank, intelligenten Wechselwirkungen und personalisierten Empfehlungen.
- 60+ Lebensmitteldatenbanken weltweit
- DACH-, EFSA- & NIH-Referenzwerte
- Keine Cookies, kein Tracking
- Keine Werbung
- Daten auf deinem Gerät
- Geplant für iOS, Android & Web
In 3 Schritten zur Nährstoff-Übersicht
Suche ein Lebensmittel, erfasse was du gegessen hast, und sieh sofort deine Mikronährstoffe im Vergleich zu deinen Referenzwerten.
Suchen
Finde Lebensmittel in der Datenbank — per Suche oder Barcode.
Erfassen
Füge hinzu, was du gegessen hast — mit der Menge in Gramm. Schnell, einfach und vollständig.
Übersicht
Sieh auf einen Blick deine Tagesübersicht der Mikronährstoffe im Vergleich zu deinen Referenzwerten — und welche dir noch fehlen.
Alles was du brauchst
Von der Lebensmitteldatenbank bis zur KI-Analyse — Rootinez gibt dir die Werkzeuge für eine fundierte Ernährung.
Umfangreiche Lebensmitteldatenbank
Durchsuche eine weltweite Lebensmitteldatenbank aus über 60 Quellen — schnell und mit vollständigem Nährstoffprofil pro Lebensmittel.
- Haferflocken, Vollkorn 372 kcal P 13g K 59g F 7g
- Brokkoli, roh 34 kcal P 3g K 4g F 0g
- Lachs, frisch 208 kcal P 20g K 0g F 13g
Mehr als nur Kalorien
Andere Apps zeigen dir Kalorien und Makros. Rootinez zeigt dir das vollständige Bild: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren — alles auf einen Blick.
Intelligente Wechselwirkungen
Rootinez erkennt automatisch, welche Nährstoffe sich gegenseitig verstärken oder hemmen. So holst du das Maximum aus deiner Ernährung.
Verbesserte Aufnahme
Zeitlich trennen
Dein Tag, geplant
Plane deine Nährstoffe in Zeitblöcke — Morgens, Mittags, Abends. Der Timing-Optimizer berücksichtigt Wechselwirkungen und empfiehlt die optimale Einnahmezeit automatisch. Auch nicht-tägliche Pläne wie wöchentlich oder monatlich.
KI-gestützte Rezept-Analyse
Lade ein Foto deines Gerichts hoch oder beschreibe ein Rezept — die KI erkennt Zutaten und berechnet die vollständige Nährstoff-Aufschlüsselung automatisch.
Dein personalisierter Score
Ein gewichteter Score von 0-100 zeigt dir auf einen Blick, wie gut du heute versorgt bist. Die Gewichtung passt sich deinem Profil an — Alter, Geschlecht, Ernährungsform und persönliche Ziele fließen direkt in die Berechnung ein.
Personalisierte Gewichtung
Fortschritt sichtbar machen
Verfolge deine Streaks, sieh farbcodierte Tage im Kalender und analysiere Wochen- und Monatsdurchschnitte. Exportiere deine Daten jederzeit — sie gehören dir.
Wähle deinen Plan
Starte kostenlos und upgrade, wenn du bereit bist.
Free
- 10 Nährstoffe tracken
- Deutsche Lebensmitteldatenbank (BLS)
- Tagesplan mit Checkboxen
- Score & Fortschritt
Pro
- Deutlich mehr Nährstoffe tracken
- Wechselwirkungs-Engine
- Timing-Optimizer
- 30 KI-Analysen / Monat
- Mahlzeit-Templates
Pro+
- Unbegrenzte Nährstoffe
- Unbegrenzte KI-Analysen
- Blutwert-Tracking
- Support
- Datenexport
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