Deine Ernaehrung. Wissenschaftlich optimiert.
Tracke nicht nur Kalorien — verstehe jeden einzelnen Naehrstoff. Mit 7.140 Lebensmitteln, intelligenten Wechselwirkungen und personalisierten Empfehlungen.
- BLS 4.0 Datenbank
- DACH-Referenzwerte
- Funktioniert offline
- Keine Werbung
- Daten auf deinem Geraet
- iOS, Android & Web
Alles was du brauchst
Von der Lebensmitteldatenbank bis zur KI-Analyse — Rootinez gibt dir die Werkzeuge fuer eine fundierte Ernaehrung.
7.140 Lebensmittel — sofort verfuegbar
Durchsuche die komplette BLS-Datenbank des Bundesinstituts — offline, blitzschnell und wissenschaftlich fundiert. Jedes Lebensmittel mit vollstaendigem Naehrstoffprofil.
- Haferflocken, Vollkorn 372 kcal P 13g K 59g F 7g
- Brokkoli, roh 34 kcal P 3g K 4g F 0g
- Lachs, frisch 208 kcal P 20g K 0g F 13g
Mehr als nur Kalorien
Andere Apps zeigen dir Kalorien und Makros. Rootinez zeigt dir das vollstaendige Bild: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsaeuren — alles auf einen Blick.
Intelligente Wechselwirkungen
Rootinez erkennt automatisch, welche Naehrstoffe sich gegenseitig verstaerken oder hemmen. So holst du das Maximum aus deiner Ernaehrung.
Verbesserte Aufnahme
Zeitlich trennen
Optimales Timing
Der Timing-Optimizer plant deine Nahrungsergaenzungsmittel automatisch in die besten Zeitfenster — basierend auf Wechselwirkungen, Nuechternheit und Mahlzeiten.
KI-gestuetzte Rezept-Analyse
Lade ein Foto deines Gerichts hoch oder beschreibe ein Rezept — die KI erkennt Zutaten und berechnet die vollstaendige Naehrstoff-Aufschluesselung automatisch.
Dein personalisierter Score
Ein gewichteter Score von 0-100 zeigt dir auf einen Blick, wie gut du heute versorgt bist. Personalisiert nach Alter, Geschlecht, Ernaehrungsform und Zielen.
Waehle deinen Plan
Starte kostenlos und upgrade, wenn du bereit bist.
Free
- 10 Naehrstoffe tracken
- BLS-Datenbank (7.140 Lebensmittel)
- Tages-Score
- Basis-Tracking
Pro
- 40+ Naehrstoffe tracken
- Wechselwirkungs-Engine
- Timing-Optimizer
- 30 KI-Analysen / Monat
- Mahlzeit-Templates
Pro+
- Unbegrenzte Naehrstoffe
- Unbegrenzte KI-Analysen
- Blutwert-Tracking
- Priority Support
- Familien-Profile
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